Посещение при психолог

Какво се случва в кабинета на психолога

Посещението при психолог е 50 минути в атмосфера на непринуденост, подкрепа и разбиране. Пространството зад вратата на психологическия кабинет е известно време Ваше – пространство, в което можете да проявите себе си в най-неподправен вид, без да се опасявате от критика и предубеденост – те не съществуват в това пространство.

Психотерапевтичният инструментариум основно е: разбиране, подкрепа и насоки за намиране на правилния път, който е различен за всеки.

Психологът ще Ви помогне да разберете повече за себе си и другите, да създадете по-хармонични отношения, да се развивате и променяте. Психологът дава възможност за по-ясен поглед над проблемите, разглеждането им от друг ъгъл и достигането на своеобразно просветление – много често човек си казва – „Решението е било под носа ми!“

Широко разпространеното мнение, че всичко днес се дължи на стрес и се преодолява с почивка, понякога не върши достатъчно работа. Доказано е, че нерешените и потискани душевни терзания могат да доведат до физически симптоми и заболявания. Няколко срещи с психолога могат да спомогнат за по-доброто справяне в ежедневието и профилактика на психическо и физическо ниво.

Когато имаме проблем, най-достъпният начин за справяне е споделянето с приятел. Това споделяне в много от случаите върши работа за известно време, поради естеството на самото споделяне – олеква ни. Приятелят, изслушвайки ни ни дава съвет, който може да ни помогне.

Психологът няма да даде съвет, защото това ще е неговото решение, а ще подтикне клиента към намиране на собствено такова. Идеята е, че човек знае най-добре как да се справи в дадена ситуация, но не винаги вижда начина – пречат му различни емоции, повечето от тях – неразбираеми за самия него.

Когато човек достигне до своя начин за решаване на проблем, той носи и своята отговорност за справяне – не е получил даром съвет, а е намерил сам, с малко помощ, най-добрия начин за справяне.

Приятелските съвети от типа „Стегни се, ще се справиш“ са заместени в срещата с психолога с „Отпусни се и ми разкажи какво чувстваш“. Психологът се интересува най-вече от чувствата на клиента и го „обучава“ как сам да обръща по-голямо внимание на тях.

Консултации

Първата среща с психолога е разговор с цел опознаване за двете страни, по време на който се взима решение за по-нататъшна съвместна работа.

Индивидуалните срещи са с продължителност 45-50 минути в удобно за двете страни време.

Консултациите с деца са с продължителност 30-40 минути.

Консултацията на двойки е с продължителност 45-50 минути.

Периодичността на срещите и продължителността на терапията се определя от терапевта. Пропусната среща по вина на клиента се заплаща като осъществена, освен в случаите на своевременно уведомяване за отмяна – не по-късно от 5 часа преди срещата.

Клиентът има право при желание да поиска смяна на терапевта си. В такъв случай терапевтът предлага свой колега за продължаване на терапия.

Терапевтът може да предложи пренасочване на клиента към колега в различна терапия, ако прецени, че това ще е от полза за клиента.

Състояния, при които е добре да потърсите психологическа помощ

• Имам нужда от помощ, подкрепа и разбиране. Не се справям сам.
• Объркан съм – не знам какво точно чувствам, накъде вървя. Не знам какво се случва с мен в емоционално отношение.
• Имам физически симптоми – безсъние, прекомерна нервност, нетърпимост, апатия, отпадналост, липса на виталност, плачливост, избухливост, занижена или липса на чувствителност.
• Трябва ми промяна в живота и отношенията. Искам повече.
• Имам проблем с взимането и отстояването на решения, чувствам несигурност.
• Искам да опозная себе си по-добре, да разбирам себе си и чувствата си по-добре, искам да опозная другите по-добре, да ги разбирам по-добре.
• Проблеми в разбирането с партньор, деца, тийнейджъри вкъщи, осиновяване, проблеми с възпитание и изграждане на авторитет, изграждане на стабилна личност у децата и подрастващите.
• Развод и раздяла, загуба.
• Проблеми на работното място.
• Конфликти от различен произход.
• Проблем със зависимост към алкохол и/ или наркотични вещества, хазарт.
• Изпитвам необясним страх към определен предмет или ситуация.

Диагностика и терапия на следните нарушения в ранна детска и юношеска възраст:

• Емоционално-поведенчески разстройства;
• Хиперактивност и дефицит на внимание;
• Дисфазия на развитието – късно проговаряне;
• Артикулаторни нарушения – неправилно изговаряне на звукове от речта;
• Афазия – загуба на вече развити езиковите и речеви способности;
• Обучителни затруднения - затруднения в овладяването на четене, писане и математически способности;
• Заекване

Психологът не е за Вас

1. Когато очаквате медикаментозно лечение – психологът не е лекар и не предписва лекарства. Възможно е клиентът да провежда медикаментозно лечение, което е предписано от лекар психиатър и комбиниране на медикаментозно лечение с психотерапия.
2. Ако не сте готов да откриете себе си и чувствата си.
3. Когато очаквате готов съвет или поднасяне на решение на даден проблем.