Разводът – това е раздялата на двама съпрузи или партньори в живота. Той най-често е резултат от дълъг период на семейна криза и конфликт в междуличностните взаимоотношения, които предизвикват психическо страдание за двамата партньори.
За голяма част от хората разводът е много проблематичен. За малко хора може да се каже, че разводът е нещо обикновено и не ги травматизира.Това са тези, които много са страдали през съвместния живот и предпочитат да се разделят колкото може по-бързо. За тях разводът е само последната спирка.
Всеки брак и всеки развод имат свои психологически особености.
Разводът е безкрайно емоционално натоварване, тъй като множество видими и невидими връзки свързват двамата партньори един с друг.
Като всяка друга криза и тази на развода има две страни - едната е болезнена, тежка и трудна, а другата е позитивна, т.е. тя дава възможност на всеки да познае себе си по-добре, да има по-добра представа за света и да се развива в правилната посока.
Всяко нещо в живота може да се възприема по различен начин в зависимост от човека. Дори едно разрушително събитие като развода може да се възприеме като един труден, но и важен житейски урок, като разбиране на грешки, като опознаване на себе си и като начало на качествено нов живот.
Прибягването до психотерапевтична помощ обикновено става, когато системата на семейството е дълбоко нарушена от тенденции, водещи към развод и на практика е последен опит за спасяване на брака. Много от двойките тръгват на терапия с очакването не да се променят, а да се защитят, и може би за да видят промяната в някой друг член от семейството. Често избягват да погледнат отблизо и да се опитат да променят поддържаните от самите тях нереалистични очаквания за отношенията си.
Едни от основните причини за развод са свързани с:
- Липса на грижи за дом и семейство;
- Финансови проблеми;
- Физическо насилие;
- Алкохолизъм, зависимости;
- Изневяра;
- Липса на любов;
- Сексуална несъвместимост;
- Проблеми с родителите;
- Прекалена взискателност;
- Пренебрегване, обиди.
Разводът е сред най-болезнените житейски събития и много хора не съумяват да се избавят дълго време от тежестта на депресията, която го съпътства.
Ето и няколко съвета за справяне с болезненото емоционално състояние:
- Погледнете цялата картина, и опитайте да се абстрахирате от неприятните епизоди – така ще можете да видите много други аспекти, за които може и да сте благодарни;
- Не се притеснявайте да се обърнете към професионална помощ, ако след развода за дълго изпитвате психологическа;
- Упражнявате мозъка си така, че да изпълните тялото си с енергия . Упражненията за мозъка и тялото помагат да се сдобиете с енергия и да укрепите имунитета си.
- Преразгледайте и преоцените всичките си приятелства и отношения. Възобновете отношения с приятели, които не сте виждали отдавна;
- Дайте си време. Времето наистина лекува, затова просто изчакайте да мине време.
